subject

খালিপেটে যেসব খাবার খাবেন এবং পরিহার করবেন

খাদ্য ও পুষ্টি স্বাস্থ্য পরামর্শ July 26, 2018

খাবার জীবনের একটি মৌলিক ও প্রয়োজনীয় উপাদান। সার্বিকভাবে ভালো থাকতে স্বাস্থ্যকর খাবার খেলেই শুধু হবেনা শরীরে পুষ্টি উপাদানসমূহ শোষনের জন্য সঠিক সময়েও খেতে...

subject

ডালিম বা বেদানার কতিপয় পুষ্টি ও ঔষধি গুনাগুণ

খাদ্য ও পুষ্টি July 25, 2018

ডালিম বা বেদানার মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধী গুনাগুণ। তবে কিছুটা দামি হওয়ার কারণে অনেকেই ডালিম খেতে চান না। নিয়মিত ডালিম খেলে তা দেহের বহু উপকার পাওয়া...

subject

কম্পিউটারের সামনে এক নাগাড়ে বসে কাজ করার ক্ষতিসমূহ ও করণীয়

স্বাস্থ্য পরামর্শ July 24, 2018

বর্তমান যুগে বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ কাজ সম্পাদন কম্পিউটার যন্ত্র ছাড়া কল্পনা করাই যায়না। যন্ত্রটির সামনে এক নাগাড়ে বসে কাজ করলে কাঁধ, কবজি,পেশী ও গাঁটের...

subject

বর্ষাকালে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বাড়তি সতর্কতা

স্বাস্থ্য পরামর্শ July 23, 2018

বর্ষায় প্রচুর বৃষ্টিপাতে গরমের হাত থেকে রেহাই পেলেও এসময় পরিবেশে প্রচুর আর্দ্রতার কারণে ঠাণ্ডা, সর্দি-কাশির প্রকোপ অনেক বেড়ে যায়। এসবের হাত থেকে রক্ষা পেতে...

subject

কিডনির স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে ১০টি খাবার খেতে পারেন

খাদ্য ও পুষ্টি স্বাস্থ্য পরামর্শ July 22, 2018

কিডনি শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা রক্ত থেকে বাড়তি পানি ও জীবাণু বের করে শরীরকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। এই অতি দরকারী অঙ্গটিকে সুস্থ রাখতে খেতে হবে নিয়ম...

subject

জেনে নিন পেয়ারার অসাধারণ পুষ্টিগুণ ও ১০ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

খাদ্য ও পুষ্টি July 19, 2018

সুস্বাদু একটি ফল পেয়ারা যা বর্ষা মৌসুমের ফল হলেও এখন প্রায় সারাবছরই বাজারে পাওয়া যাচ্ছে। আমলকী বাদে অন্যান্য ফলের চেয়ে এর পুষ্টিগুণ অনেক বেশি বিশেষ করে...