খাদ্য ও পুষ্টি

subject

চিয়া সিড এর পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা

খাদ্য ও পুষ্টি February 10, 2023

চিয়া সিড বা চিয়া বীজ মরুভূমিতে জন্মানো সালভিয়া হিসপানিকা (Salvia Hispanica) উদ্ভিদের বীজ। এই অতি উপকারি বীজটির আদি জন্মস্থান সেন্ট্রাল আমেরিকা এবং সেখানকার প্রাচীন...

subject

ডেঙ্গু রোগীর রক্তের প্লাটিলেটের সংখা বাড়ায় যেসব খাবারদাবার

খাদ্য ও পুষ্টি স্বাস্থ্য পরামর্শ August 1, 2019

একজন সুস্থ মানুষের প্রতি ঘন মিলিমিটার রক্তে প্লাটিলেটের পরিমাণ দেড় থেকে চার লাখ থাকা উচিত। ডেঙ্গু হলে এই মাত্রা দ্রুত কমে গিয়ে দেহে রক্তক্ষরণ ও নানা...

subject

আনারসের ১০ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

খাদ্য ও পুষ্টি September 11, 2019

আনারস রসালো ও তৃপ্তিকর সুস্বাদু ফল। ফলটিতে আঁশ ও ক্যালোরি ছাড়াও প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং পটাশিয়াম থাকে। কলস্টেরল ও চর্বিমুক্ত বলে...

subject

মাল্টিভিটামিনের বড়ি নয়, খেতে হবে স্বাস্থ্যকর খাবার

খাদ্য ও পুষ্টি স্বাস্থ্য পরামর্শ September 9, 2019

বর্তমানে মানুষের মধ্যে মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট খাওয়ার প্রবণতা বেশী লক্ষ্য করা যাচ্ছে। ডাক্তারের কাছে গেলেই রোগীর আবদার ভিটামিনের বড়ি। ক্ষতিকর এসব ট্যাবলেট...

subject

করলার দশটি বিষ্ময়কর স্বাস্থ্যগুণ

খাদ্য ও পুষ্টি September 2, 2019

তেতো বলে অনেকেই করলা খেতে চাননা। সবজিটি ভিটামিন, বিটা-ক্যারোটিন, সহ বিভিন্ন খনিজ উপাদানে ভরপুর। বিভিন্ন রোগের প্রকোপ কমাতেও এর জুড়ি নেই।তেতো হলেও সবজিটির...

subject

এই গরমে বেল খাওয়ার ১০ টি স্বাস্থ্য উপকারীতা

খাদ্য ও পুষ্টি স্বাস্থ্য পরামর্শ July 16, 2019

প্রকৃতিতে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে তাপমাত্রা যাতে সবার প্রাণ ওষ্ঠাগত প্রায়। এ সময়ে প্রাণ জুড়াতে বেলের সরবতের কোন জুড়ি নেই। এছাড়া বেলের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য...