Ask a Doctor and Get Answers from Real Doctors.
Have a query? Ask our doctors and get a professional opinion immediately...
Popular Questions
Answer
ডাক্তারভাইকে প্রশ্ন করার জন্য ধন্যবাদ। মূলত সবসময় ভোর ও সকাল বেলা ব্যায়াম করার পরামর্শ দেয়া হয়। অনেক ক্ষেত্রে বিকালেও করার পরামর্শ দেয়া হয়। এবং খাবারের ২ ঘন্টা পর ব্যায়াম করা যায়। মূলত প্রতিদিন একটি নির্দিস্ট সময়ে ব্যায়াম করার অভ্যাস গড়ে তুললে লাভবান হওয়া যায়। শরীরের ওজন ও BMI অনুযায়ী দিনে কত বার কতক্ষণ ব্যায়াম করা যায় তা পরামর্শ দেয়া হয়। তাই একজন Nutrition Specialist এর পরামর্শ ও নিয়ে নিবেন। ধন্যবাদ।
Dr. Sadia Sikder
MBBS
Worried about your health?
Ask a verified doctor and get a quick response. Download our app.
