Ask a Doctor and Get Answers from Real Doctors.
Have a query? Ask our doctors and get a professional opinion immediately...
Popular Questions
Answer
ডাক্তার ভাই কে প্রশ্ন করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। রেগুলার ঘুমের ঔষধ ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা উচিত। বেশি রাত জাগবেন না, রাতে ১০-১১ টার মধ্যে শুয়ে পরার চেষ্টা করবেন, শুয়ে মোবাইল ব্যাবহার করা, টিভি দেখা এগুলো করা যাবে না। ভালো মত লাইট অফ করে, শান্ত পরিবেশে ঘুমানোর চেষ্টা করবেন, কোন স্ট্রেস রাখবেন না। তখন খালি মনে রাখবেন আমাকে এখন ঘুমাতে হবে। ঔষধের কথা মাথায় রাখবেন না। ধন্যবাদ।
Dr Md Raad Kazi
MBBS (DU)
Dr Md Raad Kazi
A99933 |