Ask a Doctor and Get Answers from Real Doctors.
Have a query? Ask our doctors and get a professional opinion immediately...
Popular Questions
Answer
গ্রাহক, কোষ্ঠকাঠিন্য (Constipation) একটি অস্বাভাবিক শারীরিক অবস্থা যখন একজন ব্যক্তি সহজে মলত্যাগ করতে সক্ষম হন না। সাধারণত: এক-দুই দিন পরপর মলত্যাগের বেগ হওয়া এবং শুষ্ক ও কঠিন মল নিষ্কাশন কোষ্ঠকাঠিন্য বলে পরিচিত। পর্যাপ্ত পরিমাণ আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণ করার পরও প্রতি সপ্তাহে তিনবারের কম পায়খানায় যায় তখনই এই অবস্থাকে কোষ্ঠকাঠিন্য বলা হয়। এ অবস্থায় পায়খানায় দীর্ঘক্ষণ বসে থেকেও মল পরিষ্কার হয় না। কোষ্ঠকাঠিন্য হলে তা সারাই করার পরিবর্তে কোষ্ঠকাঠিন্য যাতে না হয় সেভাবে চলাই শ্রেয়।দ্রুত প্রতিকারের জন্য নিম্নলিখিত কাজগুলো করতে পারেনঃ
প্রতিদিন সকালে ইসবগুলের ভুসির শরবত খালি পেটে পান করা।বিভিন্ন উদ্দীপক চেষ্টা করা, যেমন- জলের ধারা পড়ার শব্দ হলে পায়াখানার বেগ হয়।হালকা গরম দুধ বা পানীয় পান করা।পাকা মিষ্টি কুল বা বরই থেকে বীজ ও খোসা ফেলে বাকিটা অল্প পানিতে মিশিয়ে খাওয়া।বেলের শরবত খাওয়া,সোনাপাতা, এলোভেরা বা ঘৃতকুমারীর রস পানি বা ফলের জুসের সাথে মিশিয়ে পান করা।এক গ্লাস গরম পানিতে দুই টেবিল চামচ কাঁচা অ্যাপেল সিডার ভিনেগার ও দুই টেবিল চামচ কাঁচা মধু মিশিয়ে পান করা।রাতে শোবার এক ঘন্টা আগে একটি খোসাসহ আপেল খাওয়া।রাতে একটি সাদা এলাচ দানা এক কাপ গরম দুধে ভিজিয়ে সকালে এলাচটি থেঁতো করে দূধসহ খেতে হবে।এক গ্লাস গরম দুধে দশ বারোটি কিসমিস ও এক চিমটি দারুচিনির গুড়া দিয়ে ভালোভাবে ফুটিয়ে তা পান করতে হবে। টানা তিন দিন খেলে কোষ্ঠ্যকাঠিন্য কেটে যাবে।কারো কারো ক্ষেত্রে কফি পেট নরম করতে সাহায্য করে।রাতে এক গ্লাস গরম দুধে এক চা চামচ মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে পান করা
এক চা চাচন ত্রিফলা পাউডার এক গ্লাস গরম পানিতে বা গরম দুধে বা কমলার জুসে মিশিয়ে রাতে শোবার আগে নিয়মিত পান করতে হবে।তিলবীজ গুড়া আটা বা ময়দার সাথে মিশিয়ে রুটি খেলে তা ফাইভারের ভালো উৎস হিসাবে কাজ করে।বাদাম, ওলিভ ওয়েল, অ্যাভোকাডোর মতো স্বাস্থ্যকর ফলও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে পারে।তবে আপনার যদি পাইলস হয়ে থাকে তবে একজন পায়ূপথ রোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন। মনে হয় আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি ভালো থাকবেন ।
Daktarbhai
MBBS,BCS(Health),
PGT(Anesthesiology And Pain Medicine)